リフレッシュDay♡

こんにちは🤗武智です。

皆様最近リフレッシュ・ストレス発散は出来ていますか？

私は食べる事で発散をしがちです🤣❤️

今月はカレー屋さんに2週連続で行って、、大満足！

写真は土佐道路にあるリタ食堂🍛

次の週はマサラへ行きました🍛笑

家のご飯もいいけどやっぱり外食が好きです🥰🍀

梅雨時期は家でゆっくりしていてもストレスが溜まりやすいみたいなので気をつけてくださいね😶‍🌫️🔍

外食もいいけど、体を動かす事ってすごく大事ですよね。

私は最近ずーっと気になっていた事が出来て、、かなりリフレッシュできたので紹介したいと思います！

何でリフレッシュできたかというと、、、

よもぎ蒸しです♪

知っていますか！？

ハーブの蒸気を浴びる温浴の事です！

30分するだけで2時間エアロビしたくらいの運動量になるらしいです！！座っているだけで､､すごくないですか！？

ハーブはスタッフさんが選ぶ所もあったり、自分で選べる所があるみたいです🤗

今回行った場所は自分で選ぶスタイルでした！！

写真は私が選んだハーブ達！！

スパイシーな香りにラベンダーで少し優しい香りになっていました。

自分が必要としているハーブみたいで、とても心地よかったです❤️

首から下をすっぽり包むマントを着て、専用の椅子に座り、下からよもぎの蒸気を当てます🌱

顔を出しているのでサウナが苦手な私でも気持ちいい汗をかくことができ、なんといってもとっても身体が温まりました！

次の日も身体がぽっかぽかで・・色々調べると美容家の方はよもぎ蒸しのセットを買って家でするくらい美容・健康にいいみたいです♡

女性は月に2〜3回がベストみたいですよ！！

月に2回は行きたいなーと思っています😊🎵

高知市でもいくつかお店があったので皆様もぜひ体験してみて下さい！！

皆様も高知で楽しめる場所があったらぜひ教えて下さい！！